知足、衣研堂、知足

营养饮食小原则 有效改善食欲不振——衣研堂

1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。

2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，知足，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，知足是福，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

3、精神因素：想要维持身材苗条，知足常乐，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。

4、怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的*，也可能导致食欲不振或呕吐。

黄豆有助降压——衣研堂

      黄豆中的蛋白质和豆固酸还能显著改善和降低体内的血脂和胆固醇，黄豆中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。平时炒菜、煲汤或煮粥时都可以适当放一点。

      很多高血压患者服用的降压药中都含有利尿成分，*导致体内的钾元素代谢排出，如果不注意及时补充，很*导致低钾血症，出现乏力、心慌、胸闷等不适。